ページトップへ戻る

板橋区南常盤台のピアノ教室

生徒さん募集中!

03-3530-0252 【受付時間】※月曜定休日
(火曜〜金曜) 11:00〜20:00
(土曜・日曜) 10:00〜20:00

ブログ

集中力を上げる食べ物とは・・?✨

 

ピアノの練習や、レッスンで

なかなか集中できないことがありませんか…?

 

今日は、

集中力を上げる栄養素について

ご紹介します😊✨

 

ピアノを演奏するときには、

筋肉などはもちろん

をたくさん使っています!!

 

そのため

練習をした後には、

疲労感が残ります😱

 

疲れが出るということは、

栄養が不足している信号です🏁

 

補充するのに特に大切な食べ物

1つ目は、

お肉

などのタンパク質です。

タンパク質は

記憶力の維持を助ける役割があります✨

 

そして、2つ目は

緑黄色野菜、

海藻類、

ナッツ類、

などのミネラルも大切です😌

ミネラルは、

体の機能を正常に保つための成分です!

 

繊細なタッチの感覚や、

瞬発的な強い音を出すための

内側からのエネルギーを作り出す

必要不可欠な要素です😁

 

3つ目は意外にも、、、

糖分です🍰

 

疲れたと思ったときに

チョコレートを一口食べると

『ほっ』としますよね😊

 

糖分のおすすめは、

黒砂糖です✨

糖分には、

集中力を持続させる効果があります。

 

皆さんも、

この3つの栄養素をバランスよく取って

演奏やレッスンに集中できるように

取り入れてみてくださいね(^^♪

 

無料体験レッスンのお申し込みはこちらまで✨

⬇︎

5月限定のキャンペーン実施中 ※詳しくはお知らせ欄にて

TEL  03-3530-0252

または、メールフォームからも体験レッスンを受け付けしております‼️

お気軽にお問い合わせください🎶

童謡チャンネルの動画😊
3〜4歳児コース⭐️レッスン風景🎹

Copyright © 2019 Etoile Piano All Rights Reserved.